四百米障礙訓(xùn)練方法

一百米：百米沖刺到對(duì)面　

二百米：通過(guò)五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)

三百米：跳低樁網(wǎng)、過(guò)高板墻、鉆橋墩、過(guò)云梯、過(guò)高低臺(tái)、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁

四百米：百米沖刺返回

木質(zhì)400米障礙器材 高墻矮墻 江蘇水平梯價(jià)格

飛行轉(zhuǎn)輪(固定滾輪)轉(zhuǎn)輪直徑2米，中心軸距離地面1.5米;可移動(dòng)，鍛煉受訓(xùn)學(xué)員克服恐高癥和膽怯心理

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