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室外健身器材 十件套組合 地埋水泥澆筑式

品牌: 達創(chuàng)
型號: DC-140
廠址: 河北
單價: 430.00元/塊
發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 天內發(fā)貨
所在地: 河北 石家莊
有效期至: 長期有效
發(fā)布時間: 2023-12-18 08:26
最后更新: 2023-12-18 08:26
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詳細說明

    室外健身器材腹肌板是鍛煉腹肌的健身器材,主要是鍛煉腹部肌肉,對腿部,腰部,背部的肌肉也有的鍛煉效果。
鍛煉手臂,肓部及背部肌肉,使用方法很簡單,坐好雙手用力向前推就可以了,事實證明,人是可以自己把自己舉起來的。
室外健身器材 十件套組合 地埋水泥澆筑式

   十件套組合也叫坐蹬器,坐蹬訓練器,能鍛煉腿部肌肉,增加腰部力量。
動作過程:左腳提踵,身體落在前腳掌上,在左腳壓腳跟后右腳伸直向后滑行一足之距,接著腳尖離地后,屈腿向前移行至原位,右腳提踵,右腳呀腳跟,接著完成右腳為支撐腳,左腳向后滑行的動作。
室外健身器材 十件套組合 地埋水泥澆筑式

   十件套組合練提示:原地滑步的結合單臂,雙臂向前波浪和上下波浪等進行練。
平時應該加強徒步或負重提踵訓動作過程:腳尖朝左,提踵足跟靠攏右腳跟處,當左腳壓腳跟時,右腳伸直,全腳掌向右平滑一步腳練提示:向左,右橫滑的次數可根據動作的需要隨意滑行。
室外健身器材 十件套組合 地埋水泥澆筑式

    室外健身器材 十件套組合 地埋水泥澆筑式動作過程:左腳提踵使足尖左,當左腳腳跟向右腳阻靠攏時,左腳壓腳跟,右腿伸直向左橫滑一步。
此時左腳跟觸地,右腳提踵,左腳伸直轉動至右腳尖,身體向右后方轉體180度,接著右腳跟觸地,左腳提踵,右腿伸直向右橫滑一步。
用此法反復完成動作。
十件套組合

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